Zwangerschapskwaaltjes tijdens het eerste trimester

Als je net ontdekt hebt dat je zwanger bent, wil je het leuke nieuws en het blije gevoel met iedereen delen. Maar helaas voel je je niet echt geweldig als je last hebt van zwangerschapskwaaltjes tijdens het eerste trimester. Je lichaam moet nog wennen aan de overvloed van hormonen. Vooral tijdens de eerste maanden van je zwangerschap kun je er behoorlijk last van hebben. Je bent ontzettend moe en hebt last van misselijkheid en onverwachte huilbuien. Deze typische zwangerschapskwaaltjes zijn te wijten aan de hormonen oestrogeen en progesteron, waarvan de productie toeneemt tijdens de zwangerschap. Gelukkig zijn deze hormonen wel ergens goed voor: ze zorgen ervoor dat je lichaam zich voorbereidt op de ontwikkeling van je baby, de bevalling en het geven van borstvoeding. Na ongeveer vier maanden heeft je lichaam zich aangepast aan de veranderde hormoonhuishouding. De meeste vrouwen voelen zich dan weer goed en zijn gelukkiger dan ooit.

Welke zwangerschapskwaaltjes tijdens het eerste trimester komen regelmatig voor?

En hoe zijn ze te verklaren? Hierbij een overzicht:

• Misselijkheid: veel vrouwen (zo’n 75%) zijn tijdens de eerste maanden van de zwangerschap erg misselijk. Dat kan variëren van een wee gevoel tot daadwerkelijk overgeven. Meestal beginnen de klachten rond de 5e of 6e week. Gelukkig is het een goed teken; de zwangerschapshormonen zijn hard aan het werk! Lees ook: zwangerschap en misselijkheid
• Reukvermogen: in het eerste trimester van je zwangerschap wordt je reukvermogen opeens heel sterk. Dat komt vooral door het hormoon oestrogeen. Alles ruikt opeens anders; sommige dingen kun je niet meer verdragen. Als je baby geboren is, speelt geur weer een belangrijke rol. Aan zijn geur kun je je kindje uit duizenden herkennen en dat geldt ook andersom. En dat luchtje maakt je ook nog eens heel gelukkig
• Vaker plassen: je baarmoeder groeit en drukt op je blaas. Je hebt meer dorst omdat je nieren harder werken en daardoor drink je ook meer
• Rugpijn: als je net zwanger bent, kun je hier al last van hebben doordat je baarmoeder iets naar achteren leunt. Later in de zwangerschap gaat je baarmoeder weer rechtop staan
• Huilbuien: door de hormonen ben je overgevoelig en soms een beetje prikkelbaar. Niets om je voor te schamen!
• Jeukende borsten: ook dit komt door de hormonen. Mentholpoeder wil wel eens helpen
• Vermoeidheid: hier kun je vooral in de eerste drie maanden van je zwangerschap veel last van hebben. Geef hieraan toe en pak je rust als je het nodig hebt
• Obstipatie: je darmen werken trager als je zwanger bent. Je kunt ook last krijgen van aambeien. Veel drinken en vezelrijk eten kan helpen. En sla je ontbijt niet over, ook niet als je misselijk bent. Daarmee komt je stoelgang op gang
• Maagzuur: je buik gaat langzaam tegen je maag drukken. Drink geen koffie, sinaasappelsap en koolzuurhoudende dranken en eet niet te vet. Het kan helpen om vaker op een dag kleinere porties te eten